瑜伽是一种古老的锻炼和姿势艺术，适用于身体和心灵。

健身不仅仅是锻炼和运动。瑜伽是一种古老的锻炼和姿势艺术，适用于身体和心灵。它已经实践了几个世纪，有许多健康益处。它已经被证明可以降低血压和心率，降低胆固醇，改善睡眠。

运动员也使用它来提高他们的灵活性和增强他们的表现。

这个应用程序的主要重点是帮助您从初学者到高级水平的瑜伽练习。它由一系列不同的瑜伽姿势、伸展运动和一些冥想和放松技巧组成。

建议每天使用此应用程序。

瑜伽是一种适合整个身体和心灵的锻炼，特别适合背部、膝盖或颈部问题的人。它也非常适合久坐不动的人。