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减肥是每个人生命中都会面临的个人挑战。减肥并保持健康的最佳方法是改变生活方式。这包括但不限于改变饮食习惯、锻炼和减少压力水平。健康的身体源于健康的生活方式。我们都知道，我们吃得越多，我们就会越重。如果你之前尝试过减肥，你就知道这并不容易。它需要很多纪律和意志力。这就是为什么了解你应该采用什么样的饮食很重要。你应该寻找一种能帮助你减肥并保持健康的饮食。你需要考虑你的健康状况和生活方式。