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Kegel Fitness:4 骨盆底是一个免费的生活方式应用程序,旨在通过针对性的锻炼增强骨盆底力量。该应用程序适用于男性和女性,提供与私人教练的每日课程,以改善亲密肌肉的健康。用户可以进行持续 10 到 15 分钟的锻炼,使其成为忙碌日程的便捷选择。它具有各种锻炼级别,确保逐步增加强度,并为不同的健身水平提供有效的训练。该应用程序强调骨盆底训练的众多好处,例如改善性表现、增强亲密时的感觉以及预防尿失禁。其他功能包括个性化的锻炼提醒、训练日历和通过图形表示的进度跟踪。通过视频演示和每个练习的详…