來自 Aleh Sorochich 的應用

Couch to 5K：您的个性化训练计划

iRun是一个完美的应用程序，适合任何想开始跑步并为5K比赛训练的人。通过个性化的训练和易于使用的界面，iRun将在短短八周内让您开始比赛。要开始使用iRun，它会向您询问一些关于您的锻炼历史的问题，并根据您的经验创建个性化的训练计划。这些训练包括步行和跑步间隔，并且旨在随着时间的推移逐渐增加强度。每周只需要三天，每天30分钟的锻炼，您将很快完成5K。iRun的一个伟大功能是能够跟踪您的进度。该应用程序可以让您轻松查看您的进展，并在您努力实现目标时保持动力。此外，您还可以激活语音教练，指导您完成…